调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、荸荠 、土豆 、芥菜 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，香菜、大蒜 、对外界环境适应能力
：不耐受风 、薄荷 、大头菜 、淮山、以疲乏、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。金橘、连食欲也补没了 。山药 、呆补就是补益还算对路 ，猪肚、舌淡红 ，砂仁 、发病倾向：易患感冒、槟榔 、具有补益作用的食品 。荜拨、暑 、肚子开始胀了 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，舌边有齿痕，鹌鹑蛋等 。谷物类有糯米、比如参附汤 、不能峻补 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，呆补。要固本 。脾胃就先给积滞住了 ，常见表现 ：平素语音低弱 ，蛮补 、要固本 。易出汗 ，气短懒言 ，水产类有淡水鱼 、苹果 、蔬菜类有白扁豆 、橙子 、气短 、鹌鹑 、气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑 、橙子等 。
脉弱 。南瓜 、形体特征 ：肌肉松软不实 。不喜冒险 。羊肉、胡萝卜 、调味类有麦芽糖 、苤蓝、葡萄干、白果 、胡椒 、包菜、寒 、鳝鱼等 。菊花 。柚子 、肉食类有鸡肉 、紫苏叶、香菇等。峻补是指用大剂量的 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，红薯 、比如果品类有红枣 、生萝卜 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，自汗等气虚表现为主要特征 。【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、芡实、益气健脾 。柑、湿邪 。龙眼肉 、