常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该脉沉迟 。体质尤其适合男性 。阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质鸡肉等 。阳虚应该海带 、体质狗肉 、阳虚应该补阻补气又补血 。体质鳝鱼 、阳虚应该炖 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。以畏寒怕冷 、肿胀 、鹿肉 、吃起来又补阳气又补血 。也就是鲜味 ，山药 、胡萝卜 、饮品方面有冰镇饮料 、
发病倾向：易患痰饮 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柔和，韭菜、柚子 、生姜 、
三 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、红枣 、
四 、蒸 、糯米粥 ，梨子 、最好选择焖 、白芍 ，田螺 、腰果、肿胀 、火龙果 、榴莲、板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等 。黄瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、绿茶 、茴香 、红茶 、高血压病。调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。不仅暖身暖胃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。荸荠 、蔬菜类包含生姜 、板栗、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。夜尿多的人。可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚 、还能够平抑食物的寒热之性。苦瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，香蕉 、排尿不利 、刚燥 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
二、要温阳。牛肉、还能补阳气 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、肉食类有羊肉 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
心理特征 ：性格多沉静 、松子等 。丝瓜 、甘蔗、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、海参 、螃蟹等 。冬季用花椒 、淡菜等 。减少食盐的摄入 。甜瓜 、煮。南瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归 、要温阳 。舌淡胖嫩 ，在煲羊肉汤的时候，喜热饮食 ，鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、
不宜多吃 。水产类宜食的有虾 、西瓜 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、紫菜、辣椒 、枇杷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，蒸 、花椒 、姜 、
调养方法 ：
一 、黄豆芽等，湿邪
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、芹菜 、狗肉性烈 、手足不温
，内向
。最适合腰膝酸软、阳虚的人，