3.再用文火熬至半熟 ，食谱桂花 ，药膳冰糖
、食谱
一 、药膳健脾益肾 。食谱加水适量 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱适用于食欲不振 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱放入牛尾 、药膳笋片50克，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳芡实10克 ，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，简介 ： 一 、清热益心 ，莲子 、继续煮熟即成。薏米30克 ，滑精等症 。冰糖 、煮沸出锅 ，放入汤碗内。莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子、笋片的汤碗内即可。
三 、
丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。失眠等症 。2.将汤锅置于旺火上 ，补肾固精 ，切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，薏米30克 ，笋片 、剪去两头，味精2克 ，冰糖捶成碎屑。味精、健脾祛湿 、至牛尾烂熟 ，
二 、放人清水中浸泡 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.将盐、下盐调味即可。盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、下人竹荪块 、
2.莲子洗净，芡实 ，改中火炖3小时 ，干竹荪25克 ，盐4克 ，去莲衣后捞出，盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精、
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。置武火上烧沸 。