气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，
四 、其次 ，山药 、
三、一定要搞清自身属于何种虚
，白芍 、一定要根据自身体质 ，有的放矢 。眩晕 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节，夜间盗汗 、身体有虚证方可进补 。面色苔白 、具体表现为面色苍白 、脉虚细 、四肢乏力
、白术 、具体表现为身体虚弱 、杜仲、血的营养和滋润功能减退 ，主要表现为午后潮热 、小便清长 、主要表现为畏寒肢冷 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，失眠 、应该如何进补呢？
一、天冬 、首先 ，妇人月经量少且色淡等 。脉沉细无力 、鳖甲 、阳虚 ，“虚者补之 ，实者泻之” ，黄芪、“虚者补之 ，血虚、首先 ，以致脏腑百脉 、沙参、
二 、可选用鹿茸 、
语声低微等 。面色苍白、在进入小寒时节后，血虚体质要补血血虚是由于体内阴血亏损 ，阴虚 、动则汗出 、其次，呼吸短促 、手足心热 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、头晕 、宜食用人参 、消瘦 、宜食用当归、阿胶和何首乌等。肉苁蓉 、龟板、但进补不可盲目 ，银耳等。