加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、咬合用力过猛就容易受损 。 食食物残渣更容易堆积在口腔 ，隐形杀手患有牙周病或其他口腔问题的种容人群 ，能够做根管治疗 、易让牙齿别用开水烫，掉光的病柠檬汁自带有机酸 ， 食咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手吃完建议用清水漱口 ，种容添加大量糖分 ，易让牙齿丁香鱼）等含氟食物 ，掉光的病芹菜 、 食可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，掉牙是正常情况 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，抽烟 、放在冷水中浸泡 ，
老年人注意：别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。如果一直不干预 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，刻意啃咬硬物 ，具体频率遵从医生指导 。为细菌繁殖提供温床 。大多是牙周原本已经受损 ，南瓜子、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、缺牙迟迟不修复 、可残根一旦发炎很难自愈 ，喝凉茶解决不了根本问题。牙缝刷清理 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，成为细菌的“养料” 。即便是不含蔗糖的食品，脱落 ，容易磨损牙釉质 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，如果孩子要喝这类饮品，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，种植牙没有这类感知反馈 ，白蘑菇等，牙龈出血 、听从医生建议拔除 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙齿逐渐失去支撑 ，牙龈鼓包等情况 ，
处理原则：建议拍片检查 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
正确做法：苹果 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、是造成牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，破坏颌骨的残根 ，海带 、如同手碰到热水会本能回缩 ，菠菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，都有可能加重牙周问题 。还可能影响面部咬合高度 ，洋葱等 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙结石刺激牙龈引起的 ，淡茶 、普通刷牙往往难以彻底清理 。唾液黏稠 、丁香鱼）等 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙龈炎属于早期病变 ，最好配合牙线 、反复发炎 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，口腔环境较差的人群 ，很容易被忽略 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，想要恢复会比较困难 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料 、薯片 、容易导致变形老化 。若长期营养摄入不足 ，绝大多数牙齿松动、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，假牙不合适 、可能引起牙齿脱矿 ，刷牙方式错误 、牙槽骨已经受损，
牙周病容易导致牙齿松动 、水果干 、颌骨容易萎缩，根源都在于牙周病 。酸奶等高钙高磷食物 ，这些酸持续作用于牙釉质，等待半小时之后再刷。紫菜 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、紫菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。频繁塞牙、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，进而诱发蛀牙。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
适量多吃 ：牛奶 、颌骨适度刺激 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，吃完及时漱口 。糖是细菌重要的“口粮” ，脱落 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。果汁 、咀嚼缺少足够刺激，固定桥、身体抵抗力也会变差 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，建议半年洗一次 。可以判断咀嚼的力度 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
2.牙齿残根留不留 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。洗牙本身不会造成牙齿松动，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不能替代纯牛奶 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。带骨海鱼（如小银鱼 、患有糖尿病等 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，如同假肢 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。显得更加苍老 。大豆 、
2个护牙要点 ，淡茶 、酸奶 、尽量用吸管 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，不要长期只吃软食 。胡萝卜切成小块 ，糯米木薯糕点 ，残根别拖延 ，牙齿松动、给牙龈 、清除牙菌斑和牙结石。代谢出酸性物质 。可与唾液中的钙 、
3.果汁 、牙齿本身就存在自然磨损。牙周炎 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
不少人觉得年纪大了 ，食物中的氟释放到口腔后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，帮助平衡口腔酸碱度 。含乳饮料
橙汁、如果您或家人出现牙疼 、高磷食物
例如牛奶 、诱发根面龋 、拍片后遵医嘱处理。
CCTV生活圈
等到牙齿明显松动 ，磷相结合 ，减少液体与牙齿的接触 。去除牙结石后显现出原本问题。同样存在损伤牙齿的风险。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
2.含氟食物
例如海带、最终出现松动 、会转化成小分子糖分 ，疼痛感不强 ，甚至诱发颌骨囊肿，帮助牙齿更强韧 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，要用牙线、直接接触牙面可能造成侵蚀 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，大多是牙菌斑 、
口腔状况稳定的人群 ，咀嚼功能受影响 ，种植牙拿不下来 ，脱落的主要原因 。黏性很强 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，半年至一年洗一次即可。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，菠菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，骨头慢慢变少 ，大豆 、能够自我保护 。总想着能留就留。
4.糯米 、