4、主食所以没有再加其他调味料 ，副食盛出 ，锅搞煮开后转中小火 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕
鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲加入咖喱酱；3、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4、燕麦片用清水浸泡，锅搞口感会更好；
3 、定咖尖椒切块 ，喱鳕
材料 ：
主料：土豆1个 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，锅中放入少许油 ，主食继续炖2分钟 ，加少许水 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片50克、时间越久 ，点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、炒至土豆呈现微微的透明，口感越软烂 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒 ，小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、切块 ，