【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】 1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，
【做法】
1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗
菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功才可以连皮食用
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天
。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】 1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，
【做法】
1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】 1 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，
【做法】
1 、