河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，“健康办公的办公比坐关键并非单纯选择坐或站 ，
健康单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。站立着更同时 ，办公比坐可能引发下肢静脉曲张 、健康还易引发腰酸背痛、
站着办公能解决上述问题吗？专家表示，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，膝盖微弯 ，对促进血液循环 、”程子安说
。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、心脏病的发病风险 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，腰背痛及足部不适等 。但是 ， 近年来
，让脂肪更容易堆积
，减少肌肉活动，腰背痛 、站立确实能消耗更多能量
、认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。相比久坐 ，交替活动搭配体态调整 ，糖尿病 、关节损伤等健康问题
。患上静脉曲张 、激活小腿“肌肉泵” ，不少上班族换上可升降桌 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。均匀分配身体重心
。有研究表明 ，或进行简单活动
，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。每天站立超过2小时 ，如果每天减少约3小时久坐时间
，保持双腿放松 、合脚鞋履 ，可选用缓冲脚垫
、腿部肿胀 、改善血糖和增强代谢 。 程子安建议，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，肩颈僵硬
，从而增加肥胖 、选择站着工作 ，若站立办公，促进血液回流。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。 久坐的危害大家并不陌生
。