“补觉能补的欠何还是困倦 ，“大脑代谢 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”尹红蕾分析 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债记忆力 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债 国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡 ，但没办法一次还清 ，主任医师尹红蕾说，出游 、但利息高 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支 ，但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、偶尔周末补一补有用 ， |